By Twój ogród
rozkwitał i cieszył

Wśród noworocznych postanowień często pojawia się założenie zrzucenia zbędnych kilogramów. Obiecujemy sobie, że od stycznia będziemy się odchudzać. Co zrobić żeby osiągnąć to w prosty i zdrowy sposób? Jedz więcej warzyw! Są one mało kaloryczne, zawierają duże ilości błonnika, który wspomaga proces odchudzania, dostarczają wiele witamin i minerałów. Skuteczne odchudzanie musi opierać się na zróżnicowanej i zbilansowanej diecie oraz zdrowych produktach. Nawet jeśli Twoje postanowienie noworoczne nie dotyczy odchudzania to warto włączyć je do codziennej diety by po prostu zdrowiej się odżywiać. Udowodniono nawet, że jedzenie warzyw sprawia, że człowiek staje się szczęśliwszy! Poza tym są one wdzięczne kulinarnie, można z nich przyrządzić wiele potraw. Dobrze, ale które warzywa jeść? Czy wszystkie warzywa są niskokaloryczne? Dowiedz się których warzyw unikać, a które warto włączyć do diety odchudzającej.